Myśli samobójcze
Zatrzymajmy się na chwilę.
Jeśli to hasło dotyczy Ciebie teraz, ważniejsza od definicji jest rozmowa z człowiekiem. Nie jesteś sam/sama — jest pomoc, dostępna od razu.
Myśli o odebraniu sobie życia — od przelotnych po uporczywe i szczegółowe. Zawsze warto potraktować je poważnie.
Myśli samobójcze to myśli o odebraniu sobie życia — mogą być rzadkie i przelotne albo częste, natrętne i szczegółowe. Nie są rzadkością i nie oznaczają "słabości" ani że z daną osobą jest coś "nie tak" — bywają jednym z sygnałów, że aktualne obciążenie emocjonalne przekracza to, z czym da się poradzić samodzielnie. Mogą pojawić się w przebiegu depresji i innych trudności psychicznych, ale też w reakcji na kryzysowe, przytłaczające wydarzenia życiowe.
Do sygnałów ostrzegawczych, które warto traktować poważnie u siebie lub bliskiej osoby, należą m.in.: mówienie o chęci umierania, poczucie bycia ciężarem dla innych, silne poczucie beznadziei lub uwięzienia, żegnanie się z ludźmi lub rozdawanie swoich rzeczy, wycofywanie się z kontaktów, a także nagłe zmiany nastroju, snu czy apetytu. Skuteczna pomoc — terapeutyczna i, jeśli potrzeba, farmakologiczna — istnieje, a myśli samobójcze, nawet bardzo nasilone, mogą ustąpić.