• Wiedza · ćwiczenia · rozmowy

Zrozum lepiej swoje emocje,
myśli i relacje.

Artykuły o emocjach i relacjach, ćwiczenia oddechowe, koło emocji i dziennik myśli. Konkretne materiały, z których możesz skorzystać na co dzień.

W swoim tempie. Wybierz to, czego dziś potrzebujesz.

PrzegadajmyTo Razem

Grupy samopomocowe. Rozmowy online.

Regularne spotkania online w grupach 6–12 osób. Uczestnicy dzielą się doświadczeniami, a prowadzący dba o przebieg rozmowy.

Sprawdź tematy i terminy. Udział po akceptacji zgłoszenia.

Trzy sposoby, żeby zacząć.

O emocjach, relacjach i zdrowiu psychicznym. Wiedza z odsyłaczami do źródeł.

Oddech, koło emocji i dziennik myśli. Praktyczne ćwiczenia krok po kroku.

Emocje, relacje i psychologia prostymi słowami. Sprawdź znaczenie pojęć, które spotykasz na co dzień.

— HISTORIE

Krótkie, fikcyjne opowiadania o emocjach, relacjach i codziennych wyborach.

2 min czytania

Granice i przeciążenie

Marta zawsze była osobą, na którą można liczyć. Coraz rzadziej mogła jednak liczyć na wolny wieczór.